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喝羊奶好處多多

日常生活中,可能是因爲大家比較少接觸羊奶,所以對羊奶的了解都不夠。因此也造成了很多人把喝羊奶的好處給忽略了。下面讓我們來揭開羊奶的面紗,看看到底喝羊奶的好處在哪吧。

1、容易消化吸收

據研究分析得出,羊奶的營養成分接近于母乳。相比起牛奶,它的營養成分不但要高,而且更容易被人體消化吸收。嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

2、防止便秘

羊奶中的脂肪粒比較小,蛋白分子結構也比較小,因此在腸胃中的停留時間也會相對縮小。對于吸收不好的老年人來說,喝羊奶很適合,防止便秘的發生。一般來說,喝羊奶之後的排便都比較稀。

3、補充更多鈣質

羊奶中的鈣、磷含量不僅比牛奶高,而且是人乳的4到8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣,能有效預防骨質疏松症,促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。

4、提高免疫力

羊奶中的富含ATP,可以增強人體的免疫功能,並對于機體的正常運行提供積極的意義

 
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